心結

李醫生都說了，這一切的反應都有根本的原因，你的心結。
這些年上過的教程加上婚姻與家庭，我應該知道自己的糾結
婚家的老師說：我從國中就一直想離家.....
這句當頭棒喝，我好像知道自己這麼多年盲目追求的是甚麼目標了
我竭盡全力想逃離，最終還不是要回來面對，而且時間就在眼前了

逃離的期間，我算是有快樂吧，但是終究面對不了作噁的人心
如今回來面對，我能放下和原諒嗎?
他們自以為是又驕傲，我真的很懶得溝通。

我的心結，大概就像北市的都更
都更甚麼時候好，我的心結甚麼時候開
事過境遷，物換星移，此心可否就開闊了呢?

唉~一堆死不了的毛病，老拖著。

我的害怕很多
生物方面：蟑螂、蜈蚣、蜘蛛、蚰蜒
生活方面：回音、爭執、質問
最核心的因素，我自己知道就好，自我揭露很痛苦，能少提一次就少哭一次。
解鈴還須繫鈴人，心病終歸心藥醫。
我無法做到讓自己好起來，但能保證的是，我的孩子不會受到一樣的苦
不要生就好了XD

心痛阿，具象化的心痛，很難受，李醫生救命啊QQ

眼下沒有留念，沒有遺憾
足跡輕巧，消失是遲早
還沒絕望只因為有一首歌
他唱出我的感受，他說有一天男孩會出現
但凡沒有，至少有人陪我痛苦著
至少有人知道我的痛。

我到底為什麼難過
可以給我答案嗎
誰可以結束這一切
好累了，放過我好不好

[九層塔茄] + [川燙地瓜葉]

[九層塔茄]

   1
蒜頭爆香。
油要熱到會冒煙，才能下茄子，目的保持茄子是鮮豔的顏色。

  2
加入少許水，蓋過悶熟。 在適當下醬油膏調鹹味即可等待收汁。

   3
收汁後加入九層塔拌炒即完成。

[川燙地瓜葉]

1.鹹水燙地瓜葉

2.醬料：紅蔥頭+蒜頭碎+醬油

[神經病不會好轉] 神經內科

[神經病不會好轉] 神經內科

江承淮 vs 吳含

1.三十二歲副主任vs文科畢業生
2.醫生 病人家屬文
3.男離婚有小孩

他飽滿幹淨的額頭，英挺的眉骨和鼻梁，無框眼鏡和偏白的膚色給他平添一分斯文、甚至可以說是文弱的書生氣，但這種弱質的氣場很快就被他寫字時不刻意爲之，卻又完全不塌不駝的腰杆與肩線給中和了。
他有一種沉澱的男人味，不突出尖銳，卻也足夠於細微處見性感。
我盯着他握在鋼筆上的手指，修長漂亮，骨節分明，而他握筆的姿勢就跟他的坐姿一般標志，滋着一股子沉穩的英氣。
光是看見這個手就足夠讓人欲罷不能的了。
我将無所适從的目光停留在他一片修剪得當的指甲蓋上：“江醫生。”
“嗯。”他沒擡頭，還握着鋼筆在奮筆疾書抄寫什麽東西，用一個字賦予我存在感。

五色養顏粥（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米）

我一聽，皆是尋常之物，沒什麼稀奇，便把它當做一件趣事，沒再去探究其中的奧妙。現在突然想起女性美容，便對這個「豆米方」分析起來——
　　
黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。
　　
綠豆：味甘，性涼。入心、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
　　
黑豆：味甘，性平。入脾、胃經。滋陰養血，活血利水，補虛黑髮，祛風解毒。
　　
赤豆（紅小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。《食性本草》認為其「下水腫，久食瘦人」，看來有減肥的功效。
　　
紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精。
　　
綜合看來，這副「豆米方」對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來，她說是無意之中搭配出來的。
　　
另外向大家介紹一個來源於《奇效奇方》中的奇飲：買鮮姜500g，大棗250g，食鹽100g，甘草150g，丁香、沉香（中藥店都有賣的）各25g，茴香200g。（中藥店有售）。然後將它們搗碎、調勻。每天沖泡後當茶喝3杯。姐妹們試試便知其美容效果非凡。

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求醫錄

Ellie問：
　　
我很喜歡吃大棗的，只是怕熱量太高不敢多吃，看來以後可以隨意吃了。我最近把棗放在您上次推薦的五色養顏粥裡面，不知道煮熟了以後能不能還有同樣的效果？還有，這個粥可不可以當晚飯吃呢？我近兩個星期以來每天晚上喝一碗，身體熱乎乎的，覺得挺舒服。
　　
另外，我手腳一直容易冷，最近開始每天下午慢跑20到30分鐘，希望能夠改善自己的體質。我還在別的書上看到一個方法，就是用冷熱水交替沖腳，重複幾次後再用熱水泡。我想問一下老師，這個方法可以採用嗎？能夠從根本上幫助改善體質嗎？
　　
中裡巴人答：
　　
這個粥原本就是食品，一日三餐可隨意服用。您增添了大棗，加強了養血的功效，創意不錯。慢跑和快走都是很好的健身法，但是需要在鍛煉時將意念集中在腳掌上，仔細體會腳掌和地面接觸的感覺，這樣才能將氣血引到足底，腳底一熱，全身溫暖，四肢經脈頓時暢通。冷熱交替洗足，古來有之，常人可用此鍛煉體質，虛寒體質者卻不適宜用此法，極易「引狼入室」、「關門留寇」，將寒氣引入經絡。不如每日臨睡時用大鹽（粗鹽）水泡腳，每次用鹽半斤（可反覆使用），確有溫經通絡之效。

教師檢定 ─ 考試科目與成績計算

教師檢定 ─ 考試科目與成績計算

1.考試題型採測驗題及非測驗題二大類型，其中國語文能力測驗含作文。
2.應試科目共4科，共同科目2科、專業科目2科；國小教師檢定專業科目為3科。
3.本考試各類科各應試科目以100分為滿分，其符合下列各款規定者為及格：
(1)應試科目總成績平均滿60分。
(2)應試科目不得有2科成績均未滿50分。
(3)應試科目不得有1科成績為0分。缺考之科目，以0分計算。


1.共同科目：
(1)國語文能力測驗
含國文、作文、閱讀、國音等基本能力
採選擇題及作文，配分比例6：4
(2)教育原理與制度
「教育原理」含教育心理學、教育社會學、教育哲學等；
「教育制度」含與本教育階段相關之政策、法令與制度
 採選擇題及問答題，配分比例6：4

2.專業科目：
(1)青少年發展與輔導：
青少年發展包括生理、認知、社會、道德、人格及情緒；
青少年輔導包括主要諮商理論或學派、輔導倫理、團體輔導、學習輔導、行為
輔導、生涯輔導、青少年適應問題診斷與個案研究及心理與教育測驗。
(2)中等學校課程與教學：
中等學校課程發展與設計、教學原理與設計、班級經營及教學評量等。
採選擇題及問答題。

配分比例7：3。

匆匆 / 作者：朱自清

燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。但是，聰明的，你告訴我，我們的日子為什麼一去不復返呢？--是有人偷了他們罷：那是誰？又藏在何處呢？是他們自己逃走了罷：現在又到了哪裡呢？

我不知道他們給了我多少日子，但我的手確乎是漸漸空虛了。在默默里算著，八千多日子已經從我手中溜去；像針尖上一滴水滴在大海裡，我的日子滴在時間的流裡，沒有聲音，也沒有影子。我不禁頭涔涔而淚潸潸了。

去的儘管去了，來的儘管來著；去來的中間，又怎樣地匆匆呢？早上我起來的時候，小屋裡射進兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉。於是--洗手的時候，日子從水盆裡過去；吃飯的時候，日子從飯碗裡過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息裡閃過了。

在逃去如飛的日子裡，在千門萬戶的世界裡的我能做些什麼呢？只有徘徊罷了，只有匆匆罷了；在八千多日的匆匆裡，除徘徊外，又剩些什麼呢？過去的日子如輕煙，被微風吹散了，如薄霧，被初陽蒸融了；我留著些什麼痕跡呢？我何曾留著像游絲樣的痕跡呢？我赤裸裸來到這世界，轉眼間也將赤裸裸的回去罷？但不能平的，為什麼偏要白白走這一遭啊？

你聰明的，告訴我，我們的日子為什麼一去不復返呢？

１９２２年３月２８日

（原載１９２２年４月１１日《時事新報·文學旬刊》第３４期

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時間，確實是一去不復返，不回頭，不挽留，更沒有等候與

死是一件不必急於求成的事，死是一個必然會降臨的節日

大頭暴龍_格子法

大頭暴龍_減肥秘方

[義美純麥蘇打餅減肥法]

1.買義美純麥蘇打餅
   這種很容飽 重點是很耐餓 可以飽很久
   而且不會好吃到想狂吃
   但又不算難吃

2.每個禮拜挑兩個午餐 只吃蘇打餅
   加上吃水果 也可以喝半糖的飲料
   這樣加起來的熱量還是比便當少

3.隨身帶幾包義美全麥蘇打餅
   稍微有點餓的感覺
   馬上吃一片
   不要讓自己有開始餓的機會


[原理：養分供能順序]

1.澱粉  >    2.脂肪  >    3.蛋白質

  利用醣類 和澱粉 控制血糖
  讓自己處於要餓不餓的臨界狀態
  身體會開始直接燃燒脂肪

2.重點在臨界狀態
   自己要去抓感覺
   每個人不一樣

   一但血糖低於臨界值
   身體就會大餓
   然後就會大吃

3.蛋白質減肥法很不好
   透過只吃蛋白質
   因為供能順序的關係
   會直接燃燒脂肪
   所以會有減肥效果

   缺點是
   但是因為消化蛋白質
   會引起大量含氮有毒代謝物

   所以 會引發肝腎功能嚴重傷害

4.讓自己的胰島素和升糖素的平衡，重新設定
   吃太飽 胰島素要大量分泌
   餓過頭 升糖素會大量分泌
   這兩個都會引發糖尿病

   所以減肥絕對不可以讓自己餓到
   因為餓過頭 又大吃
   會引發糖尿病

5.午餐最容易減肥
   因為晚餐沒吃飽可能會引發大量吃宵夜
   而且晚餐沒吃 持續到第二天早上
   會餓太久 對身體很不好

[結       論]

採用此法減肥 大約一個月可瘦兩公斤
這是暴龍的測試心得

食譜1_蔬菜鹹粥

四人份

食材：
»白米1.5杯
»豆子
»紅蔥頭
»蝦仁乾
»南瓜
»肉片
»芹菜
»香菜
»胡椒粉

1.蝦仁，紅蔥爆香炒豆子
2.炒白米香
3.加水煮滾
4.南瓜易熟，下
5.肉片下
6.芹菜 香菜 胡椒 鹽 海苔，調味齊下

李醫生，大爺的神啦

過度換氣症候群 與氣亂氣耗有關

【記者鄭綿綿／台北報導】

台灣新生報2010年12月13日

過度換氣症候群屬於突發的呼吸短促現象。中醫師李明哲表示，患者會覺得呼吸不到空氣，產生恐慌等一系列症狀，年齡層常見好發於20~40歲的女性。中醫認為，此症與氣亂、氣耗；情緒問題所造成氣機不順，導致身體的不適感有關。

中醫師李明哲表示，過度換氣症常見於個性上比較急燥、追求完美的人或是生活突然的轉變，一般是不會有生命危險，不過，若是年長者有呼吸急促現象，則建議要去醫院就診，以免延誤治療。

另外，自發性氣胸也會造成呼吸困難現象，這類問題較易發生在年輕男性族群，體格以高瘦為特徵，通常是打球或是運動過後引發，病患會有咳嗽、呼吸困難、冒冷汗等症狀，嚴重者會有胸痛、臉色發青、指甲發紫、低血壓等缺氧現象，需要緊急送醫治療。同時，也須與氣喘、心臟病發作等作鑑別。

李醫師表示，患者常見呼吸方面出現呼吸短促、呼吸困難、無法深呼吸、常嘆氣、喉嚨癢、乾咳等影響。其他可能伴隨全身無力疲倦、冒冷汗等。中醫將此症歸類於恐證、鬱證、喘證等範疇，主要是氣機不暢、情志不遂所引發，中醫認為，怒則氣上、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、勞則氣耗；因此，情緒問題會造成氣機不順，導致身體的不適感。

中醫如何治療、調理過度換氣症？中醫師李明哲表示，患者中醫辨證類型大致可分為「肝氣鬱結」，以及「肝膽兩虛」兩大類型。可配合疏肝理氣；化痰安神、袪熱除煩作用。另外，可配額穴道按摩以及呼吸、吐氣調整幫助改善症狀。

李明哲醫師表示，中醫辨證治療部分，針對「肝氣鬱結」型，常見於自感諸事不順、憂鬱的人身上，症狀表現常有嘆氣、胸悶、腸胃脹氣、消化不良、失眠、噁心感等症狀，用藥可用加味逍遙散、越趜丸、四逆散加減治療。有助疏肝理氣，調和脾胃等功能。

而「肝膽兩虛」型，常見於終日提心吊膽、優柔寡斷的人身上，可見焦慮、緊張、失眠、容易受驚嚇、心跳快等症狀表現，用藥可用溫膽湯加減治療，方中含枳實、半夏、竹茹、陳皮、甘草、白茯苓、生薑、大棗，可化痰安神，袪熱除煩。

另外，李醫師表示，穴位治療部分，發作時可以按壓內關穴、神門穴、檀中穴、肩井穴。或是輕拍肩膀、背部使其放鬆，並讓患者躺下，安撫患者，並慢慢深呼吸憋氣2~3秒再慢慢吐氣，一分鐘呼吸次數不超過12次，持續5~10分鐘可以緩解。

李明哲表示，引發過度換氣的原因很多，常見的是喝酒過後、焦慮、恐慌、生氣、藥物過量(如阿斯匹林等)、甲狀腺疾病等。臨床上發現，情緒壓力、工作壓力、咖啡、茶都可能引發過度換氣症候群。據統計過度換氣症候群的患者約四分之一有合併恐慌症的問題，而恐慌症患者約一半曾發生過度換氣症候群，所以兩者有所關聯。

醫師建議，心病還是要心藥醫，保持心情愉快，適當發洩情緒，有助於身心平衡。平常儘量避免咖啡、茶、酒精等刺激性飲料，或是口味太重的辛辣食物。不熬夜，工作時數不宜過長，可以練練氣功有助於呼吸吐納。如果症狀反覆出現，或是原本就有心肺疾病或是年老者，儘快就醫治療，以免延誤治。